03-02-05

Leidraad voor Marathonlopers

Ik weet het, ik ben niet zo fotogeniek als Shania Twain, maar ik heb eindelijk eens ne fatsoenlijke foto gevonden om bij m'n blogje te zetten. Thuis ligt nog wel een actiefoto maar die moet ik nog inscannen. Eigenlijk had ik de bedoeling om van dit blogje een leidraad te maken voor de vele marathonlopers die ergens te velde wat aanmodderen, maar door drukke werkzaamheden komt het er maar niet van. Jullie kunnen allemaal schema's vinden op onze website, en als je vragen hebt stel ze maar. Het meest voorkomende euvel dat we zo zien gebeuren in het loperswereldje is dat de meeste aspirant- (en zelfs nog de ervaren-) marathonlopers tevéél en te snél willen lopen. De wetenschap evolueert nog altijd alle dagen, en ook de 'marathon'-wetenschap ontsnapt daar niet aan. Waar vroeger geopteerd werd voor heel veel heel lange duurlopen, gaat men de laatste jaren meer en meer naar een tamelijk snelle voorbereiding, om dan gedurende de laatste 6 à 7 weken en met twee pieken in de laatste 4 weken naar de wedstrijddag toe te werken. Dus, als je al eens gedacht hebt: die van de Marathonteam Mol, die doen bijna geen kilometers (nog niet), maar tamelijk veel snelheid (géén weerstand !), dan heb je volkomen gelijk. Deze schema's zijn echter zeer doordacht opgesteld, en zullen je ten gepaste tijde in de juiste vorm brengen; tenminste als je zelf niet oeverloos gaat experimenteren met snelheden en meer kilometers gaat inlassen. Om het duidelijk te stellen: het MTM traint naar de marathon van Rotterdam op 10 april. Succes iedereen, en alle vragen altijd welkom op de knop 'Mail me'. Train ze !

13:23 Gepost door Richard | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.